Le Massage Amma assis
Le massage Amma assis se pratique sur une chaise ergonomique, spécialement conçue pour soutenir vos jambes, votre buste, vos bras et votre tête.
La posture assise permet ainsi de recevoir un massage du dos, des bras et de la nuque. Amma signifie « calmer par le toucher ».
Il se reçoit habillé, donc sans utilisation d’huile ou de crème.
Cette technique de massage consiste en un enchaînement de techniques composées de pressions, d’étirements, de percussions et balayages, notamment sur le dos, la nuque, les épaules, le haut des trapèzes…mais aussi les mains, poignets, bras… Une séance dure environ 20 minutes.
On apprécie son action au niveau musculaire et nerveux, par la détente qu’il procure. Il agit au niveau énergétique, par la stimulation des points énergétiques situés sur les méridiens du dos, et des bras.
A la fois apaisant et énergisant, il comporte de nombreux bienfaits :
- Il agit sur les nombreuses tensions et contractures musculaires du corps.
- Il agit sur le stress et la fatigue, par une détente physique et mentale
- Il active la circulation de l’énergie dans le corps, par la stimulation de points énergétiques
- Il dynamise l’organisme, et stimule le système immunitaire
- …
Ce massage est particulièrement apprécié en entreprise, et s’intègre parfaitement dans la démarche de Qualité de Vie au Travail, car :
- c’est un massage de courte durée
- qui s’effectue sans huile ou crème
- le salarié reste habillé
- il nécessite une surface faible de travail
- il procure à la fois détente et dynamisme, le salarié est prêt à reprendre ses activités ensuite
- il permet une meilleure gestion du stress, et donc une meilleure productivité
- …
A qui s’adresse ce massage ?
Il s’adresse à tous, sauf aux femmes enceintes. Ce massage est déconseillé en cas d’opérations chirurgicales de moins de 3 mois, en cas de cancer en cours de traitement, en cas de fièvre importante ou maladie infectieuse.
Des précautions seront requises:
- en cas de troubles circulatoires et/ou cardio-vasculaires notamment antécédents d’AVC (car ce massage active la circulation sanguine),
- en cas de fragilités articulaires et/ou osseuses
- en cas d’hernie, pincements de vertèbres, disques abîmés…
- en cas de stérilet
- en cas de diabète
- en cas de lésions cutanées
Ce massage ne remplace en aucun cas un suivi médical.