De l’importance de la vitamine D…
De l’importance de la vitamine D…

De l’importance de la vitamine D…

Une population carencée…

Savez-vous que 80% de la population serait carencée en vitamine D ?

Or cette vitamine qui est en réalité une prohormone, est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme et ce à tout âge de la vie car elle participe entre autres à notre bonne immunité, à un bon moral, à la santé de nos os, etc …!

Voici quelques signes qui montrent une carence en vitamine D :

  • Vous êtes souvent malade, et attrapez tout ce qui passe, virus, … la vitamine est anti virale, anti bactérienne, et active les lymphocytes (notre police immunitaire !)
  • Vous êtes sujet aux dépressions saisonnières, et /ou souffrez de troubles du sommeil … la vitamine D intervient dans la synthèse des neurotransmetteurs (dopamine, sérotonine, …) et donc agit sur la bonne humeur, la joie de vivre, le sommeil etc…
  • Votre enfant a des problèmes de concentration, d’apprentissage (synthèse de l’acétylcholine, neurotransmetteur de l’apprentissage et de la concentration)
  • Vous avez un terrain inflammatoire, et donc des douleurs physiques, articulaires, musculaires, …des maladies en “ite” sinusites, otite, arthrite, … la vitamine D permet de moduler l’inflammation, de plus, elle renforce le tissu musculaire et les os
  • Vous êtes fatigué de façon chronique, … la vitamine D agit sur les mitochondries qui sont les mini centrales énergétiques de nos cellules
  • Vous avez une faiblesse thyroïdienne, … elle intervient dans la synthèse des hormones thyroïdiennes, et permet de faire pénétrer la T3 (hormone thyroïdienne active) dans vos cellules
  • Vous voulez perdre du poids…elle intervient dans la régulation de l’insuline, hormone de stockage
  • Vous avez la peau sèche, ridée, les cheveux secs…elle intervient dans la synthèse du collagène et l’hydratation de la peau
  • Vous avez de l’ostéoporose, de l’arthrose, … elle joue un role essentiel dans le métabolisme du calcium, et donc dans la minéralisation des os

Comment la synthétiser naturellement ?

Pour la synthétiser da façon naturelle, il faudrait s’exposer à la lumi