Dans mes consultations, j’observe beaucoup de personnes qui s’auto-complémentent, avec du magnésium, du fer, en vitamine D, des oméga 3 etc… mais sachez que si vous souffrez de malabsorption, comme beaucoup de personnes, vous n’aurez pas les résultats escomptés. Vous êtes vous dit » cela ne m’a fait rien » ou […]
Lire la suiteSanté
Le meilleur petit déjeuner
Le petit déjeuner devrait être votre plus gros repas…Connaissez-vous l’adage qui dit : il faut faire un petit déjeuner de ROI, un déjeuner de PRINCE, un gouter de MENDIANT, et un dîner de PAUVRE. Pour ceux qui comptent leurs calories, cet adage a le mérite de vous indiquer la répartition de […]
Lire la suiteManquez-vous de magnésium?
Quels sont les signes d’une carence en MAGNESIUM ? Des fourmillements dans les mains, les pieds, les paupières qui sautent, ou des contractions involontaires d’autres muscles, des crampes ou des tensions musculaires (raideurs de la nuque, torticolis…ou encore douleurs lombaires), les extrémités froides, de la fatigue qu’elle soit physique ou […]
Lire la suiteETES VOUS EN CAPACITE DE FAIRE UNE DETOX ?
Septembre arrive… et les magazines fleurissent d’articles sur la détox ! Mais votre organisme est-il en capacité de faire une détox ? Maux de tête, nausées, pas faim le matin, réveils nocturnes entre 1h et 3 h du matin, fatigue majorée après les repas, incommodé(e) par les odeurs, difficulté à supporter l’alcool, les […]
Lire la suiteLes neurotransmetteurs, hormones de la sérénité
Vous vous sentez démotivé, déprimé voire dépressif? vous êtes irritable, impatient, vous avez des pulsions sucrées, des troubles de la mémoire, du sommeil…? Autant d’indices qui doivent vous faire penser à un déficit de vos neurotransmetteurs. Quoi donc est-ce ce truc là? Je vous explique tout ça, et vous invite […]
Lire la suiteDe l’importance de la vitamine D…
Une population carencée… Savez-vous que 80% de la population serait carencée en vitamine D ? Or cette vitamine qui est en réalité une prohormone, est essentielle au bon fonctionnement de notre organisme et ce à tout âge de la vie car elle participe entre autres à notre bonne immunité, à […]
Lire la suiteComment perdre du poids grâce à la naturopathie ?
Tout d’abord, sachez que la naturopathie ne propose pas de régime pour perdre du poids, mais on va parler plutôt de rééquilibrage alimentaire, c’est à dire apporter les bons nutriments et micro-nutriments et cela au bon moment de la journée (on parle de chronobiologie nutritionnelle ou d’alimentation fonctionnelle). Pourquoi pas […]
Lire la suiteIntolérance au lactose ou hypersensibilité à la protéine de lait ?
L’intolérance au lactose ou à la protéine de lait, la caséine, sont deux choses différentes qui sont souvent confondues. L’un est un phénomène irréversible car génétique, tandis que l’autre est réversible, et ça, c’est la bonne nouvelle. Je vous propose un petit éclairage… L’intolérance au lactose, quesako? L’intolérance au lactose […]
Lire la suiteEt si c’était votre thyroïde ??
Savez-vous que 70 à 80% des hypothyroïdies ne sont pas dépistées ? Frilosité, extrémités froides (voire maladie de Raynaud), prise de poids et résistance à la perte de poids, constipation, fatigue au réveil, raideurs articulaires matinales, humeur changeante, yeux, doigts gonflés le matin, rétention d’eau, peau sèche (talons, coudes, tibias secs), […]
Lire la suiteL’eau de Quinton
L’eau de Quinton ou plasma marin est une eau de mer prélevée dans divers points de l’Atlantique (bien spécifiques) et filtrée selon le procédé de René Quinton, physiologiste et biologiste français (1866 -1925) : L’eau de Quinton contient une quantité ainsi qu’une qualité exceptionnelle d’électrolytes naturellement assimilables pour l’organisme. Elle contient tous […]
Lire la suite